僕が１日で８キロのダイエットを成功させた方法
最強の短期ダイエットの正体は？ 短期でダイエットというのは誰もが夢見るもの。 巷のダイエット法でも「１週間で５キロ痩せた！」「１カ月で１０キロダイエットに成功！」などとあやしい広告をバンバンしている。 それだけ、誰もが短…
CATEGORY ダイエット
ジョイフルでダイエット可能なメニュー選び！【カロリー＆価格も掲載】
ジョイフルとは？ ジョイフルを東日本の人はあまり知らないだろう。 大分に本社があり、九州を中心としたチェーンのファミリーレストランである。 その店舗数は803店舗であり(参照)、ファミレスの店舗数ランキングでは1376店…
「もうやんカレー」がダイエット・健康に最強なのでは？
ダイエットの天敵は外食 ダイエットするのに外食はおすすめできない。 野菜や肉は値段が高く、脂質と糖質を摂取するだけになるし、食材の質も低い。 「ダイエットにおすすめな外食一覧！」という過去記事も書いたけど、やっぱり幅が狭…
ジョナサンでダイエット可能なメニュー選び！カロリーと価格も掲載
ジョナサンでダイエットはできるのか？ ジョジョの奇妙な冒険の主人公の名前の由来というデマがあることで有名な(？)ファミレスであるジョナサン。 すかいらーくグループのファミレスチェーン店でその店舗数は301店だ。 さて、ダ…
鳥貴族でダイエット可能なメニュー選び！カロリー・タンパク質・脂質も掲載
ダイエットするなら鳥貴族 ダイエット中の外食は困ることが多い。安く、美味しい物を食べようとしたら、炭水化物と脂質になりがちだ。なぜなら米や小麦は安いし、簡単に美味しいものを作ろうとしたら油が手っ取り早い。揚げ物にすればだ…
痩せるメリット10選！ダイエットによって人生が変わる！
痩せたら何が起こるのか？ ダイエットをしている人は皆、何かしらの目標があって痩せた体を手に入れようとしていると思う。 そんな人たちには「痩せるメリット」なんて今更のように思えるかもしれないが、もしかしたらまだダイエットを…
サイゼリヤでダイエット可能なメニュー選び！【カロリー＆価格も掲載】
サイゼリヤでダイエット 今回はダイエット中にサイゼリヤで何を選べば痩せられるのかという話だ。 サイゼリヤとはwikiによると、 イタリアンファミリーレストランチェーン「サイゼリヤ」を運営する企業。「サイゼリア」と間違えら…
炭水化物の全て～種類と効果と一覧表～
種類は様々。「炭水化物」「糖質」「糖類」の区別はつきますか？ 参考 今回は炭水化物について詳しく説明します。そもそも炭水化物・糖質・糖類がごちゃごちゃになっていて違いが分からない人が多いと思う。 まず、炭水化物が一番大き…
プロテイン豆腐お好み焼きを作ってみた！糖質制限＆グルテンフリー対応
プロテインと豆腐で最強のダイエットお好み焼き！ ダイエットをしている時に、お好み焼きを食べたいと思っても小麦は糖質だし、グルテンも入っているし、何よりもカロリーが気になると思う。 そこで、小麦をプロテインで代用するという…
ガストでダイエット可能なお勧めメニューとは？【カロリー＆価格を掲載】
このサイトでは、ダイエットのためには加工食品を取らないことが大事と言ってきた。なぜなら、加工食品がダイエットの最大の敵なのだ。 様々な添加物が食欲を暴走させ、腸内環境を荒らしている。食欲の暴走はカロリーの大量摂取に繋がり…
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今回はダイエット中にサイ...
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嘘に騙されるな！ダイエット界のウソ・デマ...
僕は仕事としてマンツーマンでダイエットの指導してい...
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ダイエットをしている人...
プロフィール
Hiro
ダイエットコンサルタントをやっています。 個人に合わせた食欲を我慢せずに一生リバウンドしないダイエット方法を提案しています。 「健康になれば自然とダイエットできている」が信念。 趣味はトライアスロンで、今年は海外で総距離226kmのアイアンマンレースを完走しました。
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