CATEGORY 外食

2018.11.20 ダイエット hiro

植物油脂の排除マニュアル【ダイエット・健康のために】

植物油脂や加工油脂は健康に悪いという話は聞きますが、明確な定義やどういう影響が出て健康に悪いのかはぼやっとしか説明させていないことが多いですよね。このページでは、定義と健康への問題を解説し、どういう食品をやめて他のもの…

2018.11.10 ダイエット hiro

デニーズでダイエット可能なメニュー選び【カロリー&炭水化物&価格も掲載】

こんにちは。ダイエット専門のパーソナルトレーナーをやっているHIROと申します。ダイエットをしようと思って、外食にいってみたものの、メニュー選びはなかなか難しいですよね。カロリーを気にするべきか、糖質を気にするべきか…

2018.11.06 ダイエット hiro

ダイエットは食事が成功の秘訣！ポイントはたった2つの栄養素【おすすめメニュー・レシピも紹介】

こんにちは。ダイエット専門のパーソナルトレーナーをやっているHIROです。ダイエットのためには運動よりも食事が一番大事です。食事の方法としては、食べる時間や順番、カロリー制限・糖質制限、置き換えダイエットなど様々なも…

2018.05.23 ダイエット hiro

ココスでダイエット可能なメニュー選び！【カロリー＆価格も掲載】

ココスとはココスとは商号は株式会社ココスジャパン、1987年に設立され、いまはすき家などで有名なゼンショーグループに入っているファミレスチェーンだ。公式HPを見ると現在、587店舗とかなり展開し、全都道府県に出店を完…

2018.02.04 ダイエット hiro

ジョイフルでダイエット可能なメニュー選び！【カロリー＆価格も掲載】

ジョイフルとは？ジョイフルを東日本の人はあまり知らないだろう。大分に本社があり、九州を中心としたチェーンのファミリーレストランである。その店舗数は803店舗であり(参照)、ファミレスの店舗数ランキングでは1376店…

2018.01.23 ダイエット hiro

「もうやんカレー」がダイエット・健康に最強なのでは？

ダイエットの天敵は外食ダイエットするのに外食はおすすめできない。野菜や肉は値段が高く、脂質と糖質を摂取するだけになるし、食材の質も低い。「ダイエットにおすすめな外食一覧！」という過去記事も書いたけど、やっぱり幅が狭…

2018.01.08 ダイエット hiro

ジョナサンでダイエット可能なメニュー選び！カロリーと価格も掲載

ジョナサンでダイエットはできるのか？ジョジョの奇妙な冒険の主人公の名前の由来というデマがあることで有名な(？)ファミレスであるジョナサン。すかいらーくグループのファミレスチェーン店でその店舗数は301店だ。さて、ダ…

2017.12.11 ダイエット hiro

鳥貴族でダイエット可能なメニュー選び！カロリー・タンパク質・脂質も掲載

ダイエットするなら鳥貴族ダイエット中の外食は困ることが多い。安く、美味しい物を食べようとしたら、炭水化物と脂質になりがちだ。なぜなら米や小麦は安いし、簡単に美味しいものを作ろうとしたら油が手っ取り早い。揚げ物にすればだ…

2017.11.30 ダイエット hiro

サイゼリヤでダイエット可能なメニュー選び！【カロリー＆価格も掲載】

サイゼリヤでダイエット今回はダイエット中にサイゼリヤを言ったとき、何を選べば痩せられるのか、太らないのかという問題を考えてみたいと思います。サイゼリヤはご存知の通り、安くて美味しい。僕はサイゼリヤが世界一の飲食チェー…

2017.11.09 ダイエット hiro

ガストでダイエット可能なお勧めメニューとは？【カロリー＆価格を掲載】

このサイトでは、ダイエットのためには加工食品を取らないことが大事と言ってきた。なぜなら、加工食品がダイエットの最大の敵なのだ。様々な添加物が食欲を暴走させ、腸内環境を荒らしている。食欲の暴走はカロリーの大量摂取に繋がり…

2017.08.01 ダイエット hiro

【昼食・ランチも】ダイエットにおすすめな外食の選び方一覧！

加工食品がダメなら、なにを食べればいいの？はじめまして。ダイエット専門のパーソナルトレーナーをやってるHIROです。ダイエットにもっとも大事なのがなにかと言われれば、それは食事です。カロリー・糖質・脂質を抑えるのも…

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ダイエットは食事が成功の秘訣！ポイントはたった2つの栄養素【おすすめメニュー・レシピも紹介】

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サイゼリヤでダイエット可能なメニュー選び！【カロリー＆価格も掲載】

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