スイカダイエット

スイカダイエットのレーダーチャート
3.4

1. どんなダイエット?

食をスイカに置き換えるというもの。

2. 提唱者の主張

カロリーが低く、満腹感が得れる。リコピンで脂肪がつきにくい体になる。シトルリンの効果で血行がよくなる。

3. 僕の見解

リコピンやシトルリンで健康にはなってもダイエット効果はない。この2つの成分に関して、人を対象とした研究でダイエット効果があるとしたものはないんです。基本的に特殊な成分を摂ったからといって痩せるものはないと思っておいたほうがいいでしょう。
結論:カロリー制限の意味しかない。

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