おからごはん/おからこんにゃくダイエット

おからごはん/おからこんにゃくダイエットのレーダーチャート
3.4

1. どんなダイエット?

おからとこんにゃく粉を混ぜたおからこんにゃくを食べるというもの。どれだけ食べるかというのは特になし。
肉と同じ食感と味で、肉の代用になるとしてマクロビオティックの世界でも使われていたもの。

2. 提唱者の主張

肉の代わりと考えれば、低カロリーになりやすい。食物繊維も豊富。

3. 僕の見解

カロリーが低いのでダイエット効果はある。
ただ、自分で作ると面倒だし、買うとしても簡単には手に入らない。この問題を気にしないなら、よいダイエット方法だろう。

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