生大根ダイエット

生大根ダイエットのレーダーチャート
3.6

1. どんなダイエット?

1日のうちの1食の食前あるいは食事中に大根を生で食べる。
生大根おろしダイエットも同様の効果。

2. 提唱者の主張

酵素で腸内環境を整える。代謝がアップする。

3. 僕の見解

また酵素がでましたね。酵素はタンパク質なので胃でアミノ酸に分解されるだけで、酵素としての力を発揮することはありません。無視で行きましょう。
大根も野菜なので、取り入れるだけでダイエットには良い。
また、生で食べることでポリフェノールなどを取り入れられるので、生のほうがダイエットにも健康にもいい可能性は高いです。

食前に食べることで、食欲を抑えることができます。
ちなみに大根おろしに酢を入れるだけで出来るみぞれ酢はめっちゃ美味しくて、いろんなものに合うのでおすすめ。

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