うどんダイエット

うどんダイエットのレーダーチャート
1.4

1. どんなダイエット?

1日3食のうちの1食(夕食が望ましい)をうどんに置き換える。

2. 提唱者の主張

ご飯より低カロリーであること、コシにより咀嚼が増えて満腹感を得られること、糖質が少なめなこと。

3. 僕の見解

讃岐うどんなら別だが、普通のうどんにはコシなんかなくて咀嚼は逆に少ないだろう。麺類は咀嚼回数が減ることで、馬鹿食いしやすい。

小麦の塊なので健康面も良くないし、ダイエットには不向きです。

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