1.8
食材置き換え系
1. どんなダイエット？
1日3食のうち1食をソイジョイに置き換える。
2. 提唱者の主張
GI値やカロリーがとっても低い。
3. 僕の見解
何度も言っているがGI値はダイエットに関係なし。糖質・血糖値・GI値・インシュリンと肥満は関係がないことが研究でわかってきている。
それでは中身を見てみましょう。味はブルーベリー味で(参考)。
植物油脂が使われているのが残念すぎる。腸内環境や食欲の暴走に影響を与えてしまう。
栄養価のほうはどうか？
カロリーはたしかに少なめだが、もう少しタンパク質があればおすすめしたいけども…。
それでは中身を見てみましょう。味はブルーベリー味で(参考)。
大豆粉（遺伝子組換えでない）、レーズン、食用植物油脂、砂糖、卵、ココナッツ、ブルーベリー、難消化性デキストリン、パイナップル、ホワイトチョコレート、イヌリン、脱脂粉乳、食塩、香料、レシチン（大豆由来）
植物油脂が使われているのが残念すぎる。腸内環境や食欲の暴走に影響を与えてしまう。
栄養価のほうはどうか？
エネルギー：135kcal、タンパク質：4.4g、脂質：7.6g、糖質：10.7g、食物繊維：4g、ナトリウム：33～72mg
カロリーはたしかに少なめだが、もう少しタンパク質があればおすすめしたいけども…。
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