浜内千波シリーズ/やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット/最強8野菜+糖質オフのダイエット

浜内千波シリーズ/やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット/最強8野菜+糖質オフのダイエットのレーダーチャート
3.6

1. どんなダイエット?

野菜・海藻・青背・赤身魚・鶏・豚肉・大豆食品の5品種目を食べる。

2. 提唱者の主張

アマゾンの紹介文を引用します。

「やせる体質」になるには、消化に負担をかけない食べ方で腸内を酸性に保つ食品をどっさりと食べ、代謝の良いサイクルへと体を導くことが大切です。

低糖質で野菜たっぷり、簡単ヘルシー、ひもじい思いがなくやせられる。

(参考1 / 参考2)

3. 僕の見解

1日6食ダイエットという名のただのカロリー制限ダイエットを作った浜内千波さんのその他のダイエット本。
わりとオーソドックス和食的なスタイル。
野菜を食べとけばとりあえず痩せられはするので、こちらのダイエット方法はまあまあ良い。

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