逆立ちダイエット

逆立ちダイエットのレーダーチャート
2.6

1. どんなダイエット?

逆立ちをするだけ。

2. 提唱者の主張

血流が内臓にいき、脳も活性化。

3. 僕の見解

逆立ちは肩と腕の筋トレですね。バランスをとらないといけないので、体幹を鍛える効果などもある。
血流に関してはヨガジャーナルなる怪しいものによれば効果があり、鬱などにも良いそうだが、このあたりは真偽不明。
ただ、ダイエットについていえば、上半身しか使えないので、これだけだとダイエット効率は悪い。

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