ビリーズブートキャンプダイエット

ビリーズブートキャンプダイエットのレーダーチャート
3.6

1. どんなダイエット?

「ビリーズブートキャンプ」のDVDを見て1日20分行うだけ。

2. 提唱者の主張

ビリー鬼軍曹の指導の元、有酸素運動と筋力トレーニング(無酸素運動)の合わせ技のストイックなプログラムを行うことでカロリーを消費。

3. 僕の見解

運動自体が激しく筋トレに近い。腕立てとかもプログラムに組み込まれているし。1日20分と十分な時間。継続さえできればダイエット効果は高い。
オンラインパーソナルを開始しました

パーソナルトレーニング 入会者募集!!

現在、世界中に広まったコロナウイルスの影響により、外出ができず、自宅で生活する時間が一気に増えました。 また、スポーツジムで感染が広まったこともあり、「ジムにいけない」「パーソナルトレーニングを受けられない」という状況が続いています。
このような状況はただダイエットができない・筋肉が落ちるというレベルに留まらず、メンタルの不調や鬱など健全な生活が崩れる恐れがあります。
「健康になればダイエットは終わっている」を信条に、健康的な身体作りを目指してきました。
そこで、自宅にいても食事内容を変え、運動をすることで、健康を維持できるプログラムをオンラインを開始いたしました。

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