縄跳びダイエット/エア縄跳びダイエット

縄跳びダイエット/エア縄跳びダイエットのレーダーチャート
2.8

1. どんなダイエット?

縄跳びをするだけ。ひもがついていない、グリップだけのエア縄跳びでもいい。

2. 提唱者の主張

手軽に運動ができる。
有酸素運動なので脂肪を燃焼。

3. 僕の見解

有酸素運動なのでダイエット効果には疑問がある。(参照)
ゆっくりと長時間連続だと有酸素運動だが、強度を増やして数分飛んで、休みを入れるというセットの動きにすればインターバルトレーニングとなり、こちらはおすすめできる。

パーソナルトレーニング 入会者募集!!

ダイエットに失敗し続けていませんか。痩せては太るを繰り返していませんか。
なぜうまくいかないのでしょう。あなたは一生懸命にダイエットを試みているのに。
理由は簡単ですよね。
原因はあなたではなく方法だからです。
世の中に広まっている一時的な効果しかないダイエット方法とは違い、「健康になればダイエットは既に終わっている」の信条の下、リバウンドもなく健康的に一生継続していく痩せ方を実践します。

パーソナル紹介ページ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。