足パカダイエット

足パカダイエットのレーダーチャート
3.8

1. どんなダイエット?

足を開く足パカをするダイエット。



30日チャレンジの回数はかなり多い。

縦パカ・クロスパカ・足クルという変化エクササイズもある。

2. 提唱者の主張

足痩せができる。
血行がよくなる。
足に筋肉がつく。

3. 僕の見解

足の筋トレなのはいいけども、負荷は軽い。
ただ、女性や運動経験が少ない人はこれからスタートするのはありでしょう。

なお、脂肪は全身から均等に減っていくので、部分痩せ効果はないです。
大きな足の筋肉を動かしているので、エネルギーの消費が多く、脂肪燃焼のスピードが高いだけ。

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