腰回しダイエット/ラジオ体操ダイエット/ベリーシェイプダイエット/フラフープダイエット/バレエダイエット/バランスボールダイエット

腰回しダイエット/ラジオ体操ダイエット/ベリーシェイプダイエット/フラフープダイエット/バレエダイエット/バランスボールダイエットのレーダーチャート
1.4

1. どんなダイエット?

ここでは低負荷系運動の総合的にまとめた。
ひねり運動7秒ダイエット/腹凹リズムダイエット/オチョダイエットなどは類似ダイエット。

2. 提唱者の主張

これらの運動をするだけで何故か痩せる。

3. 僕の見解

全般的に運動量が少なすぎる。リンパの流れをよくする程度の効果しか得られない。あとはストレス解消効果くらいか。

これらは森公美子さんの言葉を借りれば(ロングブレスダイエットの項を参照)、こんなもので痩せたらノーベル賞ものだろう。
オンラインパーソナルを開始しました

パーソナルトレーニング 入会者募集!!

現在、世界中に広まったコロナウイルスの影響により、外出ができず、自宅で生活する時間が一気に増えました。 また、スポーツジムで感染が広まったこともあり、「ジムにいけない」「パーソナルトレーニングを受けられない」という状況が続いています。
このような状況はただダイエットができない・筋肉が落ちるというレベルに留まらず、メンタルの不調や鬱など健全な生活が崩れる恐れがあります。
「健康になればダイエットは終わっている」を信条に、健康的な身体作りを目指してきました。
そこで、自宅にいても食事内容を変え、運動をすることで、健康を維持できるプログラムをオンラインを開始いたしました。

オンラインパーソナル紹介ページ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。