時計遺伝子ダイエット

時計遺伝子ダイエットのレーダーチャート
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1. どんなダイエット?

時計遺伝子ダイエットとは、食べる時間と順番を変えるだけというダイエット。

2. 提唱者の主張

遺伝子的に刻まれた体内時計のリズムに合わせることで、太らない。

3. 僕の見解

食べる順番に関しては、インシュリンやGI値などと肥満は関係ないので根拠がない。
食べる時間に関しても、朝食を重要としているがダイエットの関係は微妙なところ。関係がないとする研究もあり、朝ごはんを食べると痩せるという研究を発表しているあのケロッグ社がスポンサーになっている。
あまりおすすめするダイエット方法ではない。

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ダイエットに失敗し続けていませんか。痩せては太るを繰り返していませんか。
なぜうまくいかないのでしょう。あなたは一生懸命にダイエットを試みているのに。
理由は簡単ですよね。
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世の中に広まっている一時的な効果しかないダイエット方法とは違い、健康になればダイエットは既に終わっているの信条の下、リバウンドもなく健康的に一生継続していく痩せ方を実践します。

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